الاكل الذي فيه فيتامين د

الفيتامين «د» مادّة غذائية تذوب في الدهون، ينمي صحة العظام، يزيل الالتهاب، ويساعد على الحفاظ على جهاز مناعي قوي. كيف نحصل عليها من الطعام؟ أنواع الفيتامينات وفوائدها والمعادن الضرورية يطلق عليها عادة اسم المغذيات الدقيقة حيث أنها تختلف عن المغذيات الكبيرة – التي هي البروتينات والدهون

2023-02-03
    لوغاريتم س 5 ما قيمة س
  1. اغذية تحتوى على فيتامين د
  2. التعرّض للشمس بأوقات محددّة من النهار
  3. الكينوا